うつは詐欺師みたいなもの。「まさか自分が」と患う病気です

働き方、生き方
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Web集客の専門家、俵谷 龍佑(@tawarayaryusuke)です。

僕は、ADD(注意欠陥障害)によって、日々の生活が上手くいかない状態をこじらせてしまい、過去に2度ほどうつ病になったことがあります。

うつ病の怖いところは、なったことに気が付かないこと。

健常と非健常の境目のない怖い病気です。

うつ病かもと疑う自分がイヤだ

うつ病って、今でこそメディアに取り上げられるようになりましたが、僕がうつ病になったのは、今から4年も前なので、当時はうつに対し「根性なし」みたいな印象が何となく世間にありました。

だから、自分がうつなんて認めたくなかった。

うつになっている自分が嫌だったから。ちょっと違和感あるけど、知らんぷりしてました。

異常が「日常」になると気づきにくい。他人も気づかない

最初はちょっとおかしいなと思っているものを放っておくと、だんだん麻痺してきて当たり前になる。

しかし、もうこの時からうつは始まっていたりするのです。

これを放っておくと、どんどん悪化して「あれ、やばいかも…?」と思った時にはもうこじらせちゃってるのです。

うつになった時の詳細に関しては、こちらに書いてあるので読んでみて下さい。

軽度のうつ病に陥り、無気力に襲われた時の対処法と解決策【体験談】
以前僕は、軽度のうつ病で無気力になってしまい、何もできなくなったことがあります。その無気力な状態をいかにして脱したのか?この記事では、軽度のうつ病に陥り、無気力に襲われた時の対処法と解決策について書いていきます。

うつのやっかいなところが、他人から気づいてもらえないということ。

親戚や友達にさえ、つい強がって隠してしまうから、他人に気が付かれないことが多い。

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だから、うつ病はやっかいなのです。

「おかしい」と思ったら、早い段階で病院へ

ちょっとおかしいなあと思ったら、過去に書いたうつのチェックリストを確認してみてください。

それはうつなのでは?うつの予兆が見抜けるチェックリスト5つ
うつの予兆は知らぬ間に訪れます。自分がどういう状態か常に把握する必要があります。小さな違和感を見逃さずに適度に休むことが重要です。うつの予兆を無視して、強引に自分を動かせばそれだけ治りは遅くなってしまいます。

公正で客観的な評価を早めに受けることがとても大切です。

うつは、ちょっとした心の疲れとか、将来の不安とかの蓄積で誰にでもなる病気です。

心のケアとか考えの整理とか、いつも後回しにしてしまうことが、うつの素になることが多いです。

休むことは、「さぼる」ことじゃないです。

辛かったら無理せずにいったん休みましょう。

うつ病っぽい症状が出たら無理せず休もう。頑張っても悪化するだけだよ。
俵谷 龍佑(@tawarayaryusuke)です。 僕がまだ自分がADDという病気も知らずに、何かおかしいと思っていた時の精神状態はとても不安定でした。 今は、ADDという診断を受けて、改善すべき点が分かったので、安定して普通...

どうしても休めないなら思い切ってやめたり、逃げたりしましょう。べつに死にやしません。

そのまま、突っ走って、精神的に死ぬより断然マシです。

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俵谷 龍佑

俵谷 龍佑

ADD(グレーゾーン)が原因で入社半年で社内失業してフリーランスに。音楽イベント団体「MUSICROWD」の中の人。旅する音楽イベントライター。旅先でジャムったりライブレポ書いたりしてます。 発達障害(ADD)の強みを活かし生きていく様子をブログで公開中。【歌/京都/料理/野草茶/自転車】