こころ・メンタル

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「休みたいから休む」では遅い。定期的に「余白」を作ることが大事

俵谷龍佑(@tawaraya1222)です。 フリーランスになると、休みと仕事の境目がなくなります。 自分は、仕事が好きなのでついつい休みをとるのを忘れてしまいます。 「以前までは、休みは休みたくなったらとればいい。」そう...
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一気に終わらせたいってイメージしない。少しずつやるしかないと諦めよう

フリーランスになってから、習慣に落とし込むスキルを身につけることができました。 今日は、その習慣化のスキルの一部を紹介。 楽器できるようになりたい、英語習得したいなど、これからなにか新しいことやりたいって方は参考になるかも。 ...
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「意識低い系」より「意識高い系」の方が良い

僕は、自他共に認める「意識高い系」です(断言) ときには、痛い目で見られることもありますが、最近はもはや気にしてません。 そもそも「意識低い系」でいるよりも「意識高い系」でいた方が圧倒的におトクだからです。
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「やらなきゃいけない」って思ってることは、本当はどうでもいいこと

俵谷 龍佑(@tawarayaryusuke)です。 人って面白いもので、他人がくよくよ悩んでいる事に対し、「そんなのやめれば済む話じゃん」ってさらっと言えるのですが、自分事になるとこれがさっぱり。 でも、やらなきゃ・・・!なん...
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スランプは成長の前触れ。無理に脱出しようと頑張らなくてOK

仕事などでスランプになると辛いですが、一定期間訪れる成長のための大切な時期なので無理に脱出しようと頑張らなくてもOKです。スランプの原因は、能力以上に自分の視点が高くなるためです。じっと焦らずにしていれば、やがて成長曲線を描き始めます。
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やりたいこと探しの落とし穴。確信を持てないのは行動していないから

Web集客の専門家、俵谷 龍佑(@tawarayaryusuke)です。 僕も、やりたいこと探しをずっとしていました。 「やりたいことはこれか?それともこれか?」と自分を思いを紙に書き出して、まとめてるだけで堂々巡り。 確...
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軽度のうつ病に陥り、無気力に襲われた時の対処法と解決策【体験談】

以前僕は、軽度のうつ病で無気力になってしまい、何もできなくなったことがあります。その無気力な状態をいかにして脱したのか?この記事では、軽度のうつ病に陥り、無気力に襲われた時の対処法と解決策について書いていきます。