うつは詐欺師みたいなもの。「まさか自分が」と患う病気です

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俵谷 龍佑(@tawarayaryusuke)です。

僕は、ADD(注意欠陥障害)によって、日々の生活が上手くいかない状態をこじらせてしまい、過去に2度ほどうつ病になったことがあります。

うつ病の怖いところは、なったことに気が付かないこと。健常と非健常の境目のない怖い病気です。

うつ病かもと疑う自分がイヤだ

うつ病って、今でこそメディアに取り上げられるようになりましたが、僕がうつ病になったのは、今から4年も前なので、当時はうつに対し「根性なし」みたいな印象が何となく世間にありました。

だから、自分がうつなんて認めたくなかった。うつになっている自分が嫌だったから。ちょっと違和感あるけど、知らんぷりしてました。

異常が「日常」になると気づきにくい。他人も気づかない

最初はちょっとおかしいなと思っているものを放っておくと、だんだん麻痺してきて当たり前になる。

しかし、もうこの時からうつは始まっていたりするのです。

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これを放っておくと、どんどん悪化して「あれ、やばいかも…?」と思った時にはもうこじらせちゃってるのです。

さらにやっかいなのが、だいたい他人から気づいてもらえないということ。

親戚や友達にさえ、つい強がって隠してしまうから、他人に気が付かれないことが多い。だから、うつ病はやっかいなのです。

「おかしい」と思ったら、早い段階で病院へ

ちょっとおかしいなあと思ったら、過去に書いたうつのチェックリストを確認してみてください。

それはうつなのでは?うつの予兆を5つのチェックリストにまとめたよ
俵谷 龍佑(@tawarayaryusuke)です。 僕は以前2度ほど、うつ状態になって寝たきりになった経験があり...

公正な客観的な評価を早めに受けることがとても大切です。

うつは、ちょっとした心の疲れとか、将来の不安とかの蓄積で誰にでもなる病気です。心のケアとか考えの整理とか、いつも後回しにしてしまうことが、うつの素になることが多いです。

休むことは、「さぼる」ことじゃないです。辛かったら無理せずにいったん休みましょう。

うつ病っぽい症状が出たら無理せず休もう。頑張っても悪化するだけだよ。
俵谷 龍佑(@tawarayaryusuke)です。 僕がまだ自分がADDという病気も知らずに、何かおかしいと思っ...

どうしても休めないなら思い切ってやめたり、逃げたりしましょう。べつに死にやしません。

そのまま、突っ走って、精神的に死ぬより断然マシです。

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俵谷 龍佑

俵谷 龍佑

ライターの仕事を中心に、小規模事業者さんのWeb集客のお手伝いしています。マーケティングの実験の場として、音楽活動やイベントを開催しております。 ADD(注意欠陥障害)の症状に悩まされながらも日々奮闘しています。
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