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寝付きを解消できる快眠・安眠アプリは?実際に10個使ってみて検証してみた

ガジェット・アプリ
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Web集客の専門家、俵谷 龍佑(@tawarayaryusuke)です。

このブログでは、初のアプリ比較記事でございます。

僕は、過去にも書いているように、ADD(注意欠陥障害)ということもあり、いつも眠くて困っています。

寝付きも悪いこともあり、どうしたら良いかなと思っていたところ、知り合いの方が「Miminy」をリリースしたということで「ブログに書いてくれないか?」という話をいただきました。

最初は、「Miminy」のPR記事にしようと思ったのですが、ただひとつだけ書くと、ステマになっちゃうのでw、きちんと寝付きに良さそうな快眠・安眠アプリをランダムに10個検証して客観的に記事を書くことにしました。

今回は、エコヒイキせずに書いたつもりです。(偏ってたら言ってください)

さあ、どのアプリが使いやすいのか…?検証開始です!

1.Relax Melodies

おそらく、今回検証した寝付きアプリ系で最も機能が豊富なのですが、多機能がゆえに操作に慣れるまでに時間がかかります。

曲もスライドしていかないと見れないためやや探しにくいですね。

あと、BGMか環境音かマークがないため判別しにくいです。

他のユーザーが組み合わせた人気プレイリストを見られるのでそこは良いですね。

  • BGM10種類以上、環境音10種類以上、かなり豊富
  • 曲のカテゴリ:多ジャンル
  • 組み合わせ機能:有
  • お気に入り機能:有
  • タイマー機能:有 アプリ終了、サウンド停止と段階的に設定可能
  • タイマー時間:10分、20分、30分、45分、1時間、2時間
  • その他の機能:瞑想機能(ただし英語)、低周波サウンド、プレイリスト機能

ダウンロードはこちらから

2.Miminy Relax

最近リリースされた環境音アプリ。

スライドだけで曲が切り替わるのでかなり便利。操作性はかなり高い。

難点を強いて挙げるならば、曲数が少ないところですかね。

曲のクオリティも高く、BGMと環境音を混ぜても音が潰れないのが良いですね。

タイマーやお気に入り機能など、アプデに期待ですね!

  • BGM 10曲(pro版含めて)、環境音5つ
  • 曲のカテゴリ:自然音系
  • 組み合わせ機能:有(BGM同士で組み合わせはできない)
  • お気に入り機能:なし
  • タイマー機能:なし
  • タイマー時間:ー
  • その他の機能:ー

ダウンロードはこちらから

3.Relax Melody-Romantic Piano Music

海外の方が個人で制作したアプリとのことで、表記が全て英語…。

さらに、2~3回操作する度に、全画面広告が入るのがなんとも残念。

かなり使い勝手が悪いです。。

曲も、ピアノ曲しかなく環境音は入っておりません。

  • BGM 10曲程度、環境音なし
  • 曲のカテゴリ:ピアノクラシック系
  • 組み合わせ機能:なし
  • お気に入り機能:なし
  • タイマー機能:有
  • タイマー時間:5分、15分、30分、1時間、90分、2時間
  • その他の機能:ー

ダウンロードはこちらから

4.眠りのための処方箋(P4S 2 Lite)

STARTしたら曲が流れるだけのアプリ。

曲は良いのですが、1曲しか流れないので、好みでなければそれまでという感じになってしまいますね…。

さらに再生するとメニューも表示されないため、強制終了するしか方法がありません。。

  • BGM 1曲(課金すると4曲になる)
  • 曲のカテゴリ:ピアノ系
  • 組み合わせ機能:なし
  • お気に入り機能:なし
  • タイマー機能:なし
  • タイマー時間:ー
  • その他の機能:ー

ダウンロードはこちらから

5.Relax Classic

クラシック専門のBGMアプリ。

こちらも全画面広告がかなりの頻度で入るため、操作性は低いです。

簡単に、曲と作曲家についての説明が書いてあるため、クラシック好きにはたまらないアプリになるかも。

  • BGM 42曲、環境音なし
  • 曲のカテゴリ:クラシック(オルゴールver)
  • 組み合わせ機能:なし
  • お気に入り機能:なし
  • タイマー機能:有
  • タイマー時間:10分、20分、30分、40分、50分、60分、90分
  • その他の機能:シャッフル機能、バイノーラルビート(a波・b波・θ波)の再生

ダウンロードはこちらから

6.MUJI to Relax

環境音アプリ、寝付きアプリで評価の高いアプリです。

スワイプだけで曲を変えられるので、操作性は良いです。

このアプリの最大の特徴は、カメラレンズに指を置くと心拍数を計測することができ、その心拍数に基づいてBGMをチョイスしてくれるところ。

BGMは二度と同じものにならないそうです。BGMは追加することはできません。

  • BGMなし、環境音6曲
  • 曲のカテゴリ:自然音系
  • 組み合わせ機能:なし
  • お気に入り機能:なし
  • タイマー機能:有
  • タイマー時間:30分、60分、90分
  • その他の機能:心拍数を元に、デフォルトで選択できないBGMを再生

ダウンロードはこちらから

MUJI to Relax

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7.Free Sleep Sounds

Rain Soundsと同じ運営元が制作している快眠アプリ。

自然音系の環境音が種類豊富に揃っています。

高音質。Rain Soundsと連携可能。

欠点としては、BGMの数が4曲と少ないところですね。

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  • BGM4曲、環境音30曲以上
  • 曲のカテゴリ:自然音系
  • 組み合わせ機能:有
  • お気に入り機能:有(組合わせを保存可能)
  • タイマー機能:有
  • タイマー時間:5~180分迄で細かく設定可能。
  • その他の機能:オートロック設定

ダウンロードはこちらから

8.ぐっすりん

全体と個別でそれぞれ音量調節できるのが便利ですね。

全選択解除機能もあるから、解除するのにも手間がかかりません。

お気に入りも追加できるので、聞きたい音にすぐにたどり着けます。

設定した音量も保存されるみたいです。

  • BGM6曲、環境音15曲以上
  • 曲のカテゴリ:多ジャンル
  • 組み合わせ機能:有
  • お気に入り機能:有(組合わせを保存可能)
  • タイマー機能:有
  • タイマー時間:15分、30分、60分、90分
  • その他の機能:掲示板機能、コラムメディア購読機能あり

ダウンロードはこちらから

9.Rain Sounds

雨に特化した環境音アプリ。

デフォルトでは4曲しかありませんが、サウンドカタログには30種類以上の雨の音があり、好きなものをダウンロード可能。

これがいわゆるお気に入り機能も代わりだと思います。

また、同じ運営元が制作しているSleep Sound HQからも、毎月数曲限定でダウンロードできます。

  • 環境音30種類以上(基本は雨のみ)
  • 曲のカテゴリ:自然音系
  • 組み合わせ機能:有
  • お気に入り機能:有(組合わせを保存可能)
  • タイマー機能:有
  • タイマー時間:5~180分迄で細かく設定可能。
  • その他の機能:オートロック設定

ダウンロードはこちらから

10.生風鈴

風鈴の音がひたすら流れつづけるシンプルな快眠アプリ。

風鈴の音は、起動の度に毎度異なるそうです。夏の時期にはぴったりですね!

風鈴とは別に、環境音を流すこともできます。

欠点としては、全画面広告が表示されることと、環境音を切り替える時にアプリの動作が重くなるところですね。

  • BGM1曲(風鈴のみ)、環境音4種類以上
  • 曲のカテゴリ:自然音系
  • 組み合わせ機能:有
  • お気に入り機能:なし
  • タイマー機能:有
  • タイマー時間:10分、20分、30分、40分、50分、60分
  • その他の機能:特になし

ダウンロードはこちらから

比較結果はこちら

長くなりましたが…

まとめるとこんな感じ!

アプリ名曲数操作性タイマー機能充実度組合わせカテゴリ
Relax melodiesBGM10曲以上
環境音15曲以上
ありあり多ジャンル
MiminyBGM5曲(課金で+5曲)
環境音5曲
なしあり自然音
Relax SoundBGM10曲程度
環境音なし
ありなしピアノ音楽
眠りのための処方箋 2BGM1曲(課金で+3曲)
環境音なし
なしなしヒーリング音楽
Relax ClassicBGM42曲程度
環境音なし
ありなしクラシック
MUJI to RelaxBGM(ランダム)
環境音6曲
ありなし自然音
Free Sleep SoundsBGM4曲
環境音30曲以上
ありあり自然音
ぐっすリンBGM6曲
環境音15曲以上
ありあり多ジャンル
Rain Sounds環境音30種類以上(基本は雨のみ)ありあり自然音
生風鈴BGM1曲(風鈴)
環境音4曲
ありあり自然音

僕が良いなあと思った寝付き・快眠アプリは…

「ぐっすリン」「Miminy Relax」ですね!

寝付きに使うことを考えると、そこまで多機能である必要はなく、とにかく操作性がシンプルであることが大切だと感じましたね!

寝付きが悪くて寝られない、快眠できないという方は、ぜひ参考にどうぞ!

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俵谷 龍佑

俵谷 龍佑

元広告代理店マンでWeb集客とデータ分析が得意。ライター、ブロガー。音楽イベント団体「MUSICROWD」代表で、音楽を軸にした面白いイベントを展開中。歌ソロ活動してます。発達障害(ADD)(軽度)です。