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閃輝暗点になったよ。光の残像が消えないで目に残るなら発症を疑おう

自己管理
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閃輝暗点(せんきあんてん)を予防するには?

閃輝暗点を予防するには…

  • 長時間パソコンやスマホなどを見ない
  • 光が点滅するようなものを見ない

ですね。

「JINS PC」をかけて作業すると、だいぶブルーライトから目を保護できるので、予防策にはなり得ると思います。

あとはパソコン画面に顔を近づけないように、椅子の高さを調整する、

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または、パソコンに台を置いて視点を並行にするのも良いと思います。

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これらをやり始めてから、徐々に閃輝暗点になる回数が減り、今では訪れることはなくなりました。

しかし、完全に閃輝暗点を予防する方法はなく、中にはクセづく人も多いようです。

とはいえ、閃輝暗点は病気ではないため、1ヶ月や1週間に1回程度であれば放置しておいても大丈夫です。

しかし、閃輝暗点が毎日続くようであれば一度、脳神経外科で精密検査を受けたほうが良いでしょう。(と僕も言われました)

閃輝暗点が頻発するとなると、大好きな自転車に乗れなくなるので、恐れ慄いてます。。

もし、車や自転車を運転している時に症状が出始めたら、危ないので、絶対に停車しましょうね!

閃輝暗点は長くても30分程度なので、少しすれば元に戻りますので。

まとめ

一体、何の病気だろうと悩んだ方も多いと思います!要は、パソコンやスマホの画面の見すぎ!

デスクワークをする人は、この閃輝暗点になる確率が高いので要注意!

長時間ぶっ通しで作業せず、こまめに休憩をするようにしましょう。

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俵谷 龍佑

俵谷 龍佑

元広告代理店マンでWeb集客とデータ分析が得意。ライター、ブロガー。音楽イベント団体「MUSICROWD」代表で、音楽を軸にした面白いイベントを展開中。歌ソロ活動してます。発達障害(ADD)(軽度)です。