スポンサーリンク
閃輝暗点(せんきあんてん)を予防するには?
閃輝暗点を予防するには…
- 長時間パソコンやスマホなどを見ない
- 光が点滅するようなものを見ない
ですね。
「JINS PC」をかけて作業すると、だいぶブルーライトから目を保護できるので、予防策にはなり得ると思います。
あとはパソコン画面に顔を近づけないように、椅子の高さを調整する、
【デスクワーカー必見!】肩こりを改善するコツは、画面と視点を平行にすること
俵谷 龍佑(@tawarayaryusuke)です。 記事を書く仕事を朝から晩までやっていると、座りっぱなしでパソコンをずっと見ているという状態が続くため、ひどい肩こりに悩まされていました。 最近、肩こりがひどく頭が痛くなることもあり、作業...
または、パソコンに台を置いて視点を並行にするのも良いと思います。
スポンサーリンク
僕は肩こってきたなー、目疲れてきたなーと思ったら、この「キックフリップ」を使って、画面と視点を並行にしています。
Macでタイピングしてて手首が痛い人には「キックフリップ」をオススメするよ
俵谷 龍佑(@tawarayaryusuke)です。 最近、また記事の書きすぎで腕が痛い状態になり、なんか良いグッズないかなーなんて色々探しておりました。 僕は、Mac Book Air(13inch)を使っているのですが、キーボードまでの...
これらをやり始めてから、徐々に閃輝暗点になる回数が減り、今では訪れることはなくなりました。
しかし、完全に閃輝暗点を予防する方法はなく、中にはクセづく人も多いようです。
とはいえ、閃輝暗点は病気ではないため、1ヶ月や1週間に1回程度であれば放置しておいても大丈夫です。
しかし、閃輝暗点が毎日続くようであれば一度、脳神経外科で精密検査を受けたほうが良いでしょう。(と僕も言われました)
閃輝暗点が頻発するとなると、大好きな自転車に乗れなくなるので、恐れ慄いてます。。
もし、車や自転車を運転している時に症状が出始めたら、危ないので、絶対に停車しましょうね!
閃輝暗点は長くても30分程度なので、少しすれば元に戻りますので。
まとめ
一体、何の病気だろうと悩んだ方も多いと思います!要は、パソコンやスマホの画面の見すぎ!
デスクワークをする人は、この閃輝暗点になる確率が高いので要注意!
長時間ぶっ通しで作業せず、こまめに休憩をするようにしましょう。
こちらの記事もあわせて読まれています
新しいことに挑戦したいなら、「ホラ」を吹いた方がどんどん成長できるよ
投資詐欺に引っかかり、学生ローンを組んで借金は絶対ダメってことを学んだ話【体験談】
出来たての和菓子をカウンターで食べられる「鶴屋吉信 東京店」に行ってきた
スポンサーリンク
The following two tabs change content below.
俵谷 龍佑
京都が好きすぎて移住|25歳で独立|未経験でライターに|顧客課題を共に考える|採用・地方創生とBtoB向けSEOが専門領域|気合いではなく仕組みで解決|トラベルライター|ADHDグレーゾーン|自分らしく働ける人を増やす|大衆食堂と町中華|新しい働き方LAB 京都コミュマネ|ハフコミュ 2期|信楽たぬき|
最新記事 by 俵谷 龍佑 (全て見る)
- ビジネス書では教えてくれない、フリーランスがあまり直視したくない現実を言語化してみた - 2024年1月17日
- 「対等な関係」は、プロ意識があってはじめて芽生える。 - 2023年12月19日
- フリーランスのライターは専門特化すべきか、否か? - 2023年12月15日
- 自責思考がもつ致命的な欠陥とは何か? - 2023年12月14日