【参考】失敗を引きずらず、僕の足を前に進めてくれる魔法のフレーズ

俵谷龍佑（@tawarayaryusuke）です。

これは、実は僕が日頃からライターの仕事で書かせてもらっている「販促レポート」のコラムを書いている最中に思いついたネタ。

このコラムでは、強靭なメンタルの作り方について書いてますが、このブログではこの記事で紹介したポイントの一つである「ポジティブな独り言」にフォーカスを当てて書いていきたいと思います。

僕がよく使うポジティブに変換するフレーズを3つ紹介します。

「まあ、死にやしないから大丈夫」

ミスすると、最悪な事態を考えます。

「嗚呼、クビになって一生仕事に困るかもしれない…」と。

ミス直後は、死にそうになったことないのに必ず極端な悪い結末を考えます。しかし、死ぬわけがないのです。というかそこまでの大事にまずならない。

このフレーズを呟けば、冷静に考えられるようになって失敗の辛さから解放できるようになります。

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今までも何とかなっているから基本何とかなるのです。

基本的に失敗すると、最悪の事態を考えてしまって自分の基本リズムを崩します。今まで通りしてれば上手くいったのに、変に力んだり、焦ったりするから上手くいかなくなるのです。

今までに忠実になり、コツコツと行動していけば良いのです。

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上手くいかない時は、後ろ向きな「つぶやき」や「動作」を無意識にしてるだけ

上手くいかなくなる大きな要因として挙げられるのが、「行動しなくなること」

行動しないと本当に何も進まない。

上手くいかないと自分が行動を止めていることに気がつかないのです。しかし、冷静になれば「あ、なんだ、動けばよかったのか」とあとから気がつくものです。

以上が僕が日頃から使ってるフレーズです。ぜひ、失敗やミスをした時に頼りにしてみてください。

ADD（グレーゾーン）が原因で入社半年で社内失業してフリーランスに。音楽イベント団体「MUSICROWD」の中の人。旅する音楽イベントライター。旅先でジャムったりライブレポ書いたりしてます。発達障害(ADD)の強みを活かし生きていく様子をブログで公開中。【歌／京都／料理／野草茶／自転車】