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ADD改善記録｜「疲れた分だけ寝る」方が健康的で快眠できる

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ADD改善記録｜眠気を防ぐには、先に「睡眠時間」を予定に入れてしまおう

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軽度のうつ病に陥り、無気力に襲われた時の対処法と解決策【体験談】

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ADD改善記録｜「メモした事も忘れてしまう」を防ぐために頭の中を常に整理する

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ADD改善記録｜考えすぎ癖による頭の疲れは、ジョギングで解消できる

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ADD改善記録｜本当に大切なことは「付箋」にメモをして、忘却グセを防ごう

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