ADD

ADHD/ADD

ADD改善記録｜逃げグセを行動のエンジンに変える

ADHD/ADD改善記録
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ADD改善記録｜「メモした事も忘れてしまう」を防ぐために頭の中を常に整理する

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ADD改善記録｜眠気を防ぐには、先に「睡眠時間」を予定に入れてしまおう

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ADD改善記録｜注意散漫を引き起こす「頭のモヤモヤ」を解消するには「日記」が効果的

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ADDと確定診断されなかったが、自分の特性・特徴を知ることができた

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ADD改善記録｜今していることを忘れないようにするには、綿密に予定を立てるのが効果的

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思考や会話がとっちらかる方へ。考えを紙に書き出すことから始めよう

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