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ADDの症状を改善するために、僕が取り組んできた7つのこと【まとめ】
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ADD改善記録|逃げグセを行動のエンジンに変える
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ADD改善記録|「メモした事も忘れてしまう」を防ぐために頭の中を常に整理する
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ADD改善記録|眠気を防ぐには、先に「睡眠時間」を予定に入れてしまおう
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ADD改善記録|注意散漫を引き起こす「頭のモヤモヤ」を解消するには「日記」が効果的
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ADDと確定診断されなかったが、自分の特性・特徴を知ることができた
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ADD改善記録|今していることを忘れないようにするには、綿密に予定を立てるのが効果的
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