ADHD/ADD

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ADDという目に見えない障害に時折感じる閉塞感と生き辛さ

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ADDの特徴・症状で今までに苦労したエピソードを書いてくよ

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ADDの症状「うっかりミス」は睡眠を中心に予定を組むと防げる

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ADHD/ADDの症状を改善できる3つの習慣

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ADD改善記録|100%集中できる環境以外では作業・仕事をしない

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ADD改善記録|「疲れた分だけ寝る」方が健康的で快眠できる

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ADD改善記録|集中が続かないなら、やることを細分化して飽きない工夫を