寝る前に、明日達成することを一つ決めるだけで生活が改善された［週記］

俵谷龍佑です。
最近、日記をつけるようにしています。日記といっても、日記帳でつけるのではなく、あくまでevernoteにメモをするものです。

jmatsuzakiさんの記事を参考にしました。今回は今週の振り返りもかねて記事を書いてみます。

1日1つ達成すれば、年間で365個問題・作業を完了できる
今週グッときたブログ・記事
今週発見した気づき

1日1つ達成すれば、年間で365個問題・作業を完了できる

今は日記を書くと同時に、「明日、達成すること」を書くようにしているのですが、やはり心持ちが違います。

驚異的な力です。1日1つずつ、何かしら達成したいことをこなしていけば、1年でとんでもない成長が期待できることを知りました。そして達成できたことで、一つの成功体験として自分にも自信が持てるようになることに気がつきました。

今週グッときたブログ・記事

インテリアハック

これやばいですね。面白い雑貨とインテリアを紹介しているメディアです。面白い斬新な日用品、比較的見てきたつもりでしたが、ここに掲載されている商品はほとんど知らないものばかり！しかも更新頻度が高い！

今週発見して、早速RSS購読しております笑

ぜーんぶ買いたいものばかりなので、おそらく私はここのターゲット層にだだはまりな気がします。

まだ東京で消耗してるの？｜大企業を辞めてわかった！大企業が理不尽なところ9選

あいかわらず、とんがっていておもしろかったです。前、大手企業に就職していたので、もうぜんぶあるある。

おもわず感嘆してしまいました。もの恐れない書きっぷりはさすがです。

ヨッセンス｜「酒を一緒に飲んで初めて打ち解け合える」っていうのは迷信ですよね?

おもわず、お茶を吹いてしまいました。

私の場合は逆に、飲み会でいつも以上に説教をされて上司を苦手になってしまった経験があったので、同感です。必ず打ち解けるとは限りませんね…。

お酒が嫌いなわけではないのですが、飲み会に参加すると睡眠不足になって具合が悪くなってしまうので、行事など大切な飲み会とかよっぽど気分が良い時でない限り、行くことがありません。

今週発見した気づき

みんなが分かる言葉に置き換えようとすると、自分のやりたいこと・なりたい姿から遠ざかる

ドラマーとしてバンドで飯食っていくという状態にしていきたいというのは、目指すところではあるが、自分でもまだまだピンときていないし、どういう状態になりたいかという青写真も完成されていない。ということもあって、最近は時間が許す限り、定期的に自分のやりたいことについて考えることにしている。

やりたいことを見つける時には、一般的なみんなに分かる言葉で探そうとせず、自分がわ理解できるように文章にしたり言葉にしたりしないと、焦点がぶれるという話を書きました。

無意識にみんなを意識していたようです。

【保存版】これらを実践したら、眠気に悩まされず快適に過ごせるようになった〜日々実践している習慣10コ〜

ライターという職業柄、睡眠は大敵である。文字を書く仕事となると、集中力が必要となるので、日ごろから眠気が出ないような方法を考えないといけない。私は日々、睡眠について情報を収集し、実践できそうなものをすぐに取り入れることにしている。その中でも私自身、効果を実感したものを紹介したい。

最近、本当に寝つきが良くなりました。日中の行動よりも入眠時の状態を万全にすることが大切ということに気がつきました。早起きを意識するより、どれだけスムーズに寝られるかを意識した方が良いようです。

この記事を書いた人
最新の記事

俵谷龍佑

フリーランスでWEBライター。ADD（グレーゾーン）が原因で入社半年で社内失業してフリーランスに。音楽イベント団体「MUSICROWD」の中の人。新しい働き方LAB 京都コミュマネ。足を使っていろんな場所へ取材に行く、隠れ体育会系のHR・旅・食ライター。食い意地がすごく、旅の目当ては観光地よりもご当地グルメと寂れた町並み。発達障害(ADD)の強みを活かし生きていく様子をブログで公開中。【多拠点居住／京都／料理／豆乳／自転車】