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継続力を高めるコツ

継続力を高めるコツ

習慣を毎日継続するために欠かせない3つのポイント

習慣を毎日継続できないのは、やる気が足りないのではなくやり方に問題があるのです。先延ばしにしないために、生活のサイクルや行動パターンを見直す必要があります。習慣をいきなり毎日継続することは難しいです。徐々に行動できる日を作っていくのです。