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ADHD/ADD

ADHD/ADD

ADDに起因する激しい眠気は、生活習慣を見直したら改善できた

俵谷 龍佑(@tawarayaryusuke)です。 僕はADDという発達障害が原因で、気絶するような眠気にずっと悩まされてました。 というより、今まではそれが普通と思っていたので、特に気にしてなかったのですが、周りの人の話を聞...
ADHD/ADD

ADD/ADHDを抱えながらも活躍しているミュージシャンもいる。辛いのは一人じゃない。

ADD(注意欠陥障害)の症状を理解してくれないのは本当に辛い。自分と同じように発達障害で苦しんでいる人はたくさんいます。今回はADD/ADHDを持ちながらも成功を収めたミュージシャンについて。
働き方、生き方

世間の感覚と少しズレてても良いじゃない。逃げ切って卓越した存在になろう

幼いころから「なんでこんな当たり前のことができないの?」と色々な場所でいわれてきました。この言葉は僕にとって、一番傷つく言葉。 だって、僕にとってはその「当たり前」の感覚が分からないから。 他人とどこか感覚がズレているのを無視し...
ADHD/ADD

ADDってどんな障害?当事者が症状と診断に至るまでの経緯をまとめました【体験談】

病院で診断を受けて、ADD(注意欠陥障害)であることを知りました。「ADDかも」と自覚があるなら、症状が悪化する前に病院で診断してもらいましょう。今は、ADD(注意欠陥障害)の診断を希望する人が多いため、予約をとるのが困難な状況なのです。
ADHD/ADD

ADDと確定診断されなかったが、自分の特性・特徴を知ることができた

ADDの診断はあいまいですが、大切なのは診断によって自分の特徴を知れることです。自分の特徴を知らずに行動をすれば、必要のない努力をすることになって、さらに自信を失ってしまうのです。
ADHD/ADD

ADDの特徴・症状で今までに苦労したエピソードを書いてくよ

ADDの主な特徴としては、集中が長続きしない、思考が分散する、過剰に不安を抱くなどです。大切なのは、ADDの特徴・症状を把握して対策を立てることです。ADDの特徴に反せずに行動をすることが症状緩和につながります。
ADHD/ADD

ADDの症状「うっかりミス」は睡眠を中心に予定を組むと防げる

ADDの特徴の注意力散漫を緩和するには、睡眠を中心とした生活に変えることです。ADDの人にとって睡眠不足は、集中力や注意力が削ぎうっかりミスを起こす要因になるのです。自分にとって必要な睡眠時間を把握することが最も有効な対策といえるでしょう。