改善記録

ADHD/ADD

ADD改善記録｜本当に大切なことは「付箋」にメモをして、忘却グセを防ごう

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ADD改善記録｜症状を改善するのではなく、症状が出ない環境作りをする

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ADD改善記録｜自分が今ストレスに感じているものを常に分析する

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ADD改善記録｜「締切りがあるから先延ばししたくなる」心理を理解しておく

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【ADD改善記録】サイクリングの意外な効果。「○○力をUPさせる」

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【ADD改善記録】ストップウォッチとタイマーを使って、気分をコントロール

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ADD改善記録｜先延ばししないように、重要なことは午前中に行う

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