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「他人」にも「自分」にも期待しなければラクに生きられる
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自分のコンディションに期待しない。「集中できなくても作業する」というルールを持とう
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「ギリギリまで追い込まれて発揮するパワー」に頼るのをやめよう
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ミスして怒られることが多い人は「自分のせい」にするのをやめよう
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「やらなきゃいけない」って思ってることは、本当はどうでもいいこと
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仕事や勉強でやる気が出ない、スイッチが入らない。そんな時に試したい対処法
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「休みたいから休む」では遅い。定期的に「余白」を作ることが大事
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