こころ・メンタル

こころ・メンタル

「他人」にも「自分」にも期待しなければラクに生きられる

こころ・メンタル

自分のコンディションに期待しない。「集中できなくても作業する」というルールを持とう

こころ・メンタル

「ギリギリまで追い込まれて発揮するパワー」に頼るのをやめよう

こころ・メンタル

ミスして怒られることが多い人は「自分のせい」にするのをやめよう

こころ・メンタル

「やらなきゃいけない」って思ってることは、本当はどうでもいいこと

こころ・メンタル

仕事や勉強でやる気が出ない、スイッチが入らない。そんな時に試したい対処法

こころ・メンタル

「休みたいから休む」では遅い。定期的に「余白」を作ることが大事