改善記録

ADHD/ADD

投薬治療を受けずに6年。どのくらいADHDの症状は緩和された?

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ADHDの人は、パワーを抑えるより「まとめる」ことを意識すると良いかも

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ADD改善記録|「良かったこと」「挑戦したこと」を記録して、気分を安定させる

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ADD改善記録|「だらける」ことを前提とした予定設計をしよう

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ADD改善記録|自分がストレスを感じないような働き方を考える

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ADD改善記録|「集中できない時は仕事をしない」という諦めが肝心

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ADD改善記録|100%集中できる環境以外では作業・仕事をしない